[...] oczywiscie ze moja dieta jest super itp i ze to gowniany gainer jest winna wszystkiego hehe ale staram sie by wszystko szlo w dobra strone bym sie rozwijal a nie stal w miejscu:) szkoda ze na silowniach nie ma prawdziwych intruktorow z widza taka jak kulturysci zawodowi...pozostaje tyle liczyc za raz na jakis czas wpadnie jaks ciekawostka od [...]
[...] i neiktorych rzeczy nie cierpie spadlam z 5 kg ale to nie na wadze mi zalezy, bardziej zeby cialo bylo sprezyste i bylo umiesnione. najweicej tluszczu mam w tylku i brzuchu, na poacztku dosyc zrzucilam , ale od tygodnia stoje w miejscu dlatego prosze o jakas rade co robie nie tak , moze wiecej cwiczyc, ale tej diety scisle przestrzegac. pozdr
właśnie faf dobrze że jesteś, powiedz mi, bo już mówiłem, że nie jestem pewien. Czy to mi sie w bani ***ie, czy tak naprawde może być, że waga w miejscu a mi sie wydaje że tłuszczu więcej? ( Ale te chyba mi sie w bani pokręciło, to od braku siłki )
[...] mnie sztanga. Wiem, że śmiesznie to brzmi w kontekście 20 kg, ale cóż poradzę... %-) 4. Ok 5. Czasem łokcie mi uciekają trochę do boku, ale staram się je utrzymywać w miejscu Zauważyłam, że mimo, iż okres się jeszcze nie pojawił, to cyklicznie, około co miesiąc pojawiają się u mnie typowo okołomenstruacyjne objawy tj. napuchnięcie [...]
Oto mój Plan: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, [...]
waga na plus a pas w miejscu wiec tylko sie cieszyc na treningu widac ze sie nie opieyrdalsz p.s przegladałem poczatek twojego dziennika bo tez byłes na ckd i chciałem sie co nieco dowiedziec szczegolnie o ładowaniach, czy faktycznie wszyscy robia czyste ładowania
No właśnie! Małymi kroczkami ale do przodu :-) a co do moich kroczkow to waga mi stoi w miejscu i nie wiem co o tym myśleć, bo w sumie nigdy nie przywiązywalam do niej wagi ale teraz jakoś dziennie się waże jak nigdy :-/ chyba ja wywale przez okno :P
Wahania na poziomie kilograma dzuennie to w sumie nic nie znaczą. Ja ze świata u Mamusi wróciłam lżejsza... :D Hahahah dobre :) Własnie kurde czasem jesz jak swi nia i waga potrafi poleciec w dół , a nieraz jestes na deficycie i potrafi stac w miejscu :) Nic ,tylko tak jak piszesz wahania kg nic nie znacza ,trzeba obserwowac :)
[...] w porządki.Jak już jesteśmy przy tym murze to takie budowanie ciągłe pod warunkiem,że masz z czego ma swoje pozytywne aspekty.To anabolizm.Jeśli masz z czego budować to w miejscu gdzie była wyrwa,gdzie mur został zaatakowany,wybudujesz nowy mur i dołożysz jeszcze więcej żeby na przyszłość wyrwa była mniejsza jeśli wróg uderzy z tą samą [...]
ja zawsze jak na redukcji latam czesto do kibla to mowie sobie ze sikam tłuszczem Waga na razie stoi w miejscu wiec albo za krotko wsio trwa, albo popelniamy gdzies blad, albo moja Pani oporna na srodki hehehehe. ALBO MASZ WY***KI
Roid nic się nie przejmujcie pierwszy, tydzień zawsze opornie idzie, ponadto jeśli waga utrzyma się w miejscu może być to też efektem anabolizmu niech wymiernikiem waszym będzie lustro, a nie waga, z drugiej strony to na prawdę niewielka dawka, co teraz wszyscy widzą, gdzie są teraz ci co szum robili o śmiertelności środka???... pozdrawiam i [...]
hades w sylwestra cos sie wydarzylo ale to w miejscu na parkingu 1000zl jeszcze mi 5 stow zostalo do splacenia a mam teraz 300 bo 100-we wywalilem dzis na pake od FA ale ja nadgonie z interesow i pozniej dowale to za S+S i bedzie spoko biernol orientacyjnie jak chcesz to ci wkleje moje HST tutaj? slayerek w 18 nie robilem takich rzeczy tylko co [...]
[...] przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6c3283e233940cc9aed3fa2a83ff53d.JPG Wczorajszy dzień chyba nie był dobrym dniem na trening. Wiosłowanie hantelką coś mi stanęło w miejscu... . W ogóle to podczas MC chyba naciągnęłam sobie jakieś ścięgno w lewym udzie bo czułam, że coś tam leciuteńko boli, ale nie był to ból jakiejś kontuzji :-). A gdy [...]
Kółeczko z kolan opanowane już całkiem elegancko. Także nie ma co stać w miejscu i trzeba gonić Karola hehe :-) Dzisiaj trening brzucha 2x10 kółko z kolan 2x5 kółko ze stania, półruchy https://www.youtube.com/watch?v=WXmxN1Kr5ds Bardzo ciężka sprawa. Ale myślę że w przeciągu miesiąca, zrobię cały pełny ruch :-) A potem tylko dążyć do 21 :-D
Cześć Kinguś http://www.youtube.com/watch?v=28CLSYRdN28 Rozpiętki tyle że kierując sie tym filmem u mnie na maszynie trzyma sie ręce w miejscu tych czerwonych poduch, nie ma takiego uchwytu na górze. Ja pod koniec ciągnę grzbietem i wiem że to nie dobrze. Nie wiem czemu na stojąco było mi dziś tak ciężko inne ułożenie ciała i już klapa. [...]
[...] wg 140B/70T/100W + jw. TRENING: http://www.image-share.com/upload/1741/89m.jpg Obolałam byłam cała po piątku. Trening zrobiony siłą woli, nawet nieźle poszło. Wypady były w miejscu, bo mnie za bardzo tyłek i nogi bolały po chodzonych piątkowych }:-( O aero nie było mowy :-{ dzień 62 MICHA: wg 140B/70T/75W + omega+mg+b6+multipack (przeczytałam, [...]
Na tej diecie jadę od czerwca i zeszło 6 kg, teraz stanęło, wszedłem na zero i za tydzień znów wskoczę na te 2300 kal, jak nie będzie efektów, talia będzie stała w miejscu to co ? Dalej ujmować czy jakiś spalacz tylko mnie ratuje ? Brałem już Thermo spid extrime.
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
